Przedstaw Się

Witam,

Jesteś tu nowy? Przywitaj się oraz napisz krótko o sobie, swoich planach i celach.

Moderator: sp4rk

Witam,

Postprzez conrado77 » 2016-01-18, 10:35

To mój pierwszy wpis na tym forum.
Obecnie ćwiczę Body Beast, dzisiaj rozpoczynam 5 tydzień. Od miesiąca pilnuję także zdrowego odżywiania, z drobnymi odstępstwami.
Jestem ektomorfikiem, nabieranie masy mięśniowej nie przychodzi mi łatwo. W tym celu ograniczam aeroby, mimo że lubię biegać (zaliczyłem 4 maratony). Wspomagam się kreatyną i HMB.
Moje cele: do lata uzyskać wysportowaną sylwetkę - więcej mięśni, spalić tłuszcz, wyrzeźbić brzuch.
Nie wiem jeszcze jaki będzie mój następny program, czy któryś z beachbody, czy inny plan kulturystyczny.
W przyszłości chcę ścisłe kontrolować dietę: ważyć produkty, wyliczać kalorie i proporcje B/W/T.
Pozdrawiam,
conrado77
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 1
Dołączył(a): 2016-01-18, 10:18

Re: Witam,

Postprzez drMarthens » 2016-01-21, 20:51

Witaj i powodzenia w planach :)
WYMAGAJ OD SIEBIE nawet gdyby inni nie wymagali od Ciebie!
Avatar użytkownika
drMarthens
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 1199
Dołączył(a): 2012-02-22, 20:28


Powrót do Przedstaw Się

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości

cron

Kto przegląda forum

Forum przegląda 0 użytkowników :: 0 zidentyfikowanych, 0 ukrytych i 0 gości (dane z ostatnich 3 minut)
Najwięcej użytkowników online (55) było 2015-02-26, 12:24

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości